Tag: benefícios dos exercícios anaeróbicos

Os exercícios anaeróbicos são um tipo de atividade física que envolve movimentos intensos e de curta duração, como levantamento de peso, agachamento, flexão de braços e outros exercícios com resistência. Eles são muito eficazes para construir músculos e melhorar a força física, mas os benefícios vão além disso. Neste artigo, vamos explorar os 10 principais…