Tag: musculação
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Descubra os 10 principais benefícios dos exercícios anaeróbicos ( musculação)
Os exercícios anaeróbicos são um tipo de atividade física que envolve movimentos intensos e de curta duração, como levantamento de peso, agachamento, flexão de braços e outros exercícios com resistência. Eles são muito eficazes para construir músculos e melhorar a força física, mas os benefícios vão além disso. Neste artigo, vamos explorar os 10 principais…
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Como ganhar peso de forma saudável – Alimentos e suplementos recomendados.
Ganhar peso pode ser um desafio para algumas pessoas, especialmente para aquelas que têm um metabolismo acelerado ou que lutam contra condições de saúde que afetam o ganho de peso. No entanto, é possível ganhar peso de forma saudável, sem recorrer a dietas extremas ou alimentos não saudáveis. Aqui estão algumas dicas para ganhar peso…